Att träna på Sjövillan
Gymmet i Hammarby Sjöstad i Stockholm har alltid de senaste styrke- och konditionsmaskinerna. Sjövillan Motion har även ett stort utbud av fria vikter, hantlar, skivstänger, ribbstolar, mattor, medicinbollar och gymbollar.
Första mötet
I samband med ditt första möte med Sjövillan Motion erbjuds du alltid en provträning gratis, antingen tränar du på egen hand eller en gång med en instruktör. Väljer du att provträna med en instruktör får du ett träningsprogram utformat efter dina önskemål och behov. Träningsprogrammet förvaras sedan i en pärm i Sjövillan Motion så att du lätt kan använda det när du ska träna.
Individuell träning
Efter dina provträningar väljer du om du ska träna individuellt eller med en personlig tränare. Vid individuell träning sköter du din träning själv. Du bestämmer själv tid, nivå och intensitet på passen. Sjövillan Motions personal finns alltid till hands för frågor och träningsråd.
Gruppträning
Gruppträningarna leds av en instruktör som guidar och motiverar dig samt skapar träningsglädje. Oavsett vilken träningsnivå du befinner dig på kan du delta i gruppträningspassen. Du bestämmer själv intensiteten på passen och finns det ett behov kan instruktören ge dig alternativa övningar.
Utrustning
På Sjövillan Motion använder vi styrke- och konditionsmaskiner från det amerikanska märket Precor – en av världens största leverantör av träningsutrustning. 
Alla träningsmaskiner från Precor har utvecklats genom medicinsk forskning inom hälsa och välbefinnande i strävan efter att tillgodose varje individs unika behov inom träning.
Precors träningsutrustning är känd för sin höga kvalité med maskiner som erbjuder stabilitet, livslängd, hållbarhet och säkerhet. Dessutom är de testade och godkända enligt Europa normerna (EN-957-1, EN 957-2 och EN 957-4) för träningsutrustning.
För mer information om Precors träningsmaskiner se www.precor.com