Efter 18 år gjorde Maria Meckbach sin sista uppvisning i simhopp 2004.
- När jag kände att jag inte nådde dit jag ville så slutade jag, säger hon.
Under sina tio år i simhopparlandslaget fick hon flera fina placeringar i världscuptävlingar, ett antal NM-guld och SM-guld.
- Fortfarande efter sju år kan jag drömma om det perfekta hoppet. Att sätta ett sådant är en magisk känsla. I den stunden är all träning och allt slit man har lagt ner värt det.
Drivkrafter hos människan kan se väldigt olika ut. Vissa triggas av ett passionerat intresse medan andra har en stark önskan att förbättra världen. Så finns det andra som drivs av viljan att vinna, att vara bäst på något. Maria Meckbach har idrottat i hela sitt liv.
- När jag var runt 4-5 år började jag träna gymnastik. Jag tyckte att volter var det som var allra roligast. När jag blev lite större frågade jag mamma om det fanns någon sport där man kunde göra volter och landa i vatten. Det fanns det.
Marias gren var höga hopp och hennes specialitet var två och en halv med en skruv och tre och en halv volt framåt. Ju fler volter och skruvar desto roligare var det. Därför var hennes favorit att hoppa från 10 meter – för att hinna så många volter som möjligt.
- Jag tjatade på min tränare att få hoppa från 10:an. Höjden har aldrig skrämt mig. Det viktigaste när man hoppar är att aldrig tveka. Tvekar man blir det ofta ett dåligt hopp och det är lätt att skada sig.
Viljan att vinna
Under hela uppväxten var träning och idrott en naturlig del. Lillasyster Susanne har tränat gymnastik och friidrott på elitnivå, båda föräldrarna är idrottslärare och har haft en karriär inom olika idrotter. Själv provade hon allt från fotboll och tennis till gymnastik och simning innan hon fastnade för simhoppet.
- Simning tyckte jag var jättetråkigt, jag vill ha mer action, ler Maria.?
Som tonåring blev det träning upp till två gånger per dag. På sitt första träningsläger utomlands åkte hon till Australien, över jul och nyår. Utan sin familj, men med laget. Hon var tolv år då. ?Saknade hon inte att leva som sina kompisar i tonåren, att vara ute på kvällarna och gå på fester? En omöjlighet att klara av om man ska upp tidigt för att träna eller tävla dagen efter.
- Jag har aldrig känt att jag försakat något, tvärtom. Motivationen att träna och tävla har alltid varit stark. Mina föräldrar har aldrig pushat mig, men har alltid funnits där och stöttat och skjutsat. Simhoppet har gett mig så mycket, förutom det rent fysiska så har jag fått se hela världen och lärt mig att stå på egna ben. Eftersom jag hela tiden ville bli bättre var det inte värt att gå ut kvällen innan träning. Jag visste ju att jag inte skulle hoppa eller prestera lika bra om jag var trött. Som vuxen är jag väldigt tacksam över att jag hade simhoppet under de åren.
Kina är det världsledande landet inom simhopp. I senaste VM tog de guld i alla grenar, vilket aldrig har hänt förut. I Sverige är sporten relativt liten.
Maria var med i landslaget i tio år. Under den tiden utbildade hon sig även på GIH till idrottslärare och tränare. Allteftersom hon lärde sig mer om träning ur ett ledarperspektiv insåg hon att den träning hon själv fick gick att utveckla.
- För att kunna nå långt och bli riktigt bra måste man se till individens styrkor och svagheter.
När Maria kände att hon inte kunde nå dit hon ville beslöt hon sig för att sluta.
- Simhoppet hade ju varit en stor del av mitt liv, så det är klart att det inte var ett enkelt beslut att fatta. Under två års tid efter att jag slutat var jag ledsen över att det blev som det blev.
Ny riktning i livet
Men det fanns även positiva saker. Helt plötsligt blev det inte nödvändigt att lägga sig tidigt på fredagar för att orka med tidiga morgnar. En ny tid med frihet öppnade sig. Samtidigt ville hon göra något annat, styra över sin egen tid och använda kunskaperna hon fått under alla sina år som aktiv. Hon hittade en ledig lokal i sitt kvarter i Hammarby Sjöstad.
- Den skulle passa perfekt som gym och jag skulle kunna förverkliga mina idéer om personlig och individuell träning.?Hon frågade runt i området för att se om det fanns intresse för ett gym.
- Alla jag pratade med var positiva, så jag bestämde mig för att försöka. Hon sa upp sig från jobbet som idrottslärare och öppnade tillsammans med sin man, svåger och syster gymmet Sjövillan Motion i januari 2005. Maria är vältränad och en levande reklampelare för sitt företag. Hon tränar fortfarande 5-6 gånger i veckan.
- Efter simhoppet satsade jag ett kort tag på friidrott eftersom jag inte ville slappa till. För mig är träning nödvändigt, något jag gör för att må bra och som jag tycker är roligt.
Oavsett om det handlar om rollen som personlig tränare, VD för Sjövillan eller tränare i barngymnastik är den personliga relationen och anpassningen efter kundens förmåga och behov det som är ledstjärnan i Marias arbete. Filosofin är att tränaren är där för de aktiva, inte tvärtom, och hon är noga med att påpeka att det är viktigt att vara lyhörd och ta reda på vad målet med träningen är, vad personen vill uppnå. När man besöker hennes arbetsplats lyser det personliga engagemanget igenom, hon hälsar på alla med namn och det finns alltid tid för en pratstund med den som vill. Vid sidan av jobben på Sjövillan är hon även expertkommentator i simhopp för TV4, gift och har två barn. Brist på sysselsättning ser inte ut att vara ett problem och hon berättar engagerat om sina idéer om fler projekt:
- Det skulle vara kul att ordna träning inför Vasaloppet och jag har även planer på att starta en biathletävling (1500 meter löpning, 200 meter simning och 1500 meter löpning) runt och i Sicklasjön.
Kopplar av gör hon i Ålands skärgård. Ett paradis där hon tillbringat varje sommar i hela sitt liv. Familjen har hyrt samma ställe sedan Marias pappa var liten. Utan möjlighet att koppla upp sig på internet eller att bli nådd på mobilen får hon tillfälle att njuta av naturen och bara vara. Ögonen glittrar när hon pratar om sitt älskade smultronställe.
- Min farmor var ensam med fem barn, och åkte varje sommar buss, båt och båt igen till Åland med alla barn plus fem marsvin. Hon är väldigt envis. Kanske kommer min drivkraft och starka vilja från henne.
Åsa Höglund
MARIA MECKBACH?
Ålder: 32 år
Familj: Gift med Micke, civilekonom och en av Sveriges främsta i modern femkamp, döttrarna Tindra 4 år och Engla 2 år
Gör: Personlig tränare och VD för Sjövillan Motion i Hammarby Sjöstad
Bor: Älta
Uppväxt: Farsta
Intressen: Idrott, gå ut och äta god mat – lyx för en småbarnsförälder, umgås med vänner och ta det lugnt hemma.
RÖSTER OM MARIA
Susanne Meckbach, Marias lillasyster och affärspartner:
”Maria bryr sig väldigt mycket om sina nära och kära. Hon är väldigt stöttande och ser direkt om det är något som är fel. Hon månar om att alla ska må bra. Inga konflikter får ligga och gro, utan hon tar tag i det direkt, både när det gäller privat och jobbet. Dessutom är hon rolig och får mig att skratta. ”
Mårten Höglund, tränar på Sjövillan: ”Maria är otroligt duktig på att se och ta personer. Dessutom är hon väldigt engagerad, kunnig och motiverande. Passen är alltid genomtänkta och väl förberedda. Lite av en ulv i fårakläder är hon också, hon ser väldigt vän ut, men är den hårdaste tränare jag någonsin haft, utan att hon behöver skrika ett enda ord. ”
Nora, 4 år, har Maria som gymnastikfröken: ”Hon är snäll och duktig. Sen gör hon nästan som yoga. På slutet av gymnastiken är det nästan som fritids, då får man göra som man vill.”
Sjövillan Motion erbjuder Dig en unik träningshelg inför Vasaloppet 2012. Fredag den 20/1 kl. 18:00 är starten för lägret som kommer att innehålla teknik-, intervall- och distansträning samt core, cirkelträningen och föreläsningar. Skidträningen kommer att vara på Ågesta och core- och cirkelträningen i Sjövillan Motion i Hammarby sjöstad. Vid snöbrist kommer alternativ träning erbjudas samt skidåkning på konstspår.
Pris: 1500 kr/hela helgen (fredag-söndag) Pris: 1300 kr/två dagar I priset ingår all träning, lunch och mellanmål.
Sjövillan Motion finns i Hammarby Sjöstad och bildades av syskonen Maria och Susanne Meckbach samt Micke och Magnus Brandt i januari 2005. Sjövillan Motion arbetar med personlig träning, passverksamhet, event för företag och privatpersoner.Sjövillan Motion drivs av personer med bakgrund inom svensk elitidrott, men riktar sig till alla individer oavsett målsättning. Tillsammans har Sjövillans personal över 50 SM-medaljer i olika idrotter. Kombinationen utbildning och praktisk erfarenhet gör vår personal unik!
Tränare & föreläsare på lägret: Maria Meckbach och Micke Brandt Föresläsare på lägret: Josefin Appelstam
Träning för alla – oavsett målsättning – varmt välkomna till lägret!
Den 18 november hade Sjövillan tävling i olika moment mot Byråassistans AB.
Kvällen var mycket lyckad. Efter, spökboll, basketkast, stafetter och lekar åkte vi alla till Ersson i Sickla. När vi kom till Ersson blev vi väl bemötta av Peter, David och Fredrik. Vi blev uppdelade i tre olika lag och fick lära oss om hur man tillagar hummer, hur man öppnar ostron, tillverkar cremé brulee mm. Vi avslutade i våra olika lag med att tillverka vår egen skaldjursplatå… Ni kan se bilderna från kvällen nedan…Tack Ersson för en underbar kväll!!
I lördags körde vi ett träskpass från Sjövillan. Dagen bjöd på strålande sol och en blå himmel. Luften kändes höstigt sval och frisk.
Vi började med uppvärmning- jogg rakt ut i Nackareservatet. Vår första anhalt var en torr men något tätbevuxen sankmark. Där körde vi korta intervaller.
Efter dem joggade vi vidare. Vi tog en paus och gjorde tillsammans några styrkeövningar, bland annat benböj och armhävningar.
Vi joggade vidare och kom fram till nästa sankmark som var något blötare. Där sprang en person snabbt från ena sidan av sankmarken till den andra. Samtidigt körde den andra personen en styrkeövning i “vilan”. När den första kom tillbaka bytte de två plats och den andra fick springa. Vi blev väldigt peppade av varandra!
Joggandes fortsatte vi så till en backe där vi körde maxlopp uppför. Riktigt tufft och jobbigt!
Så väntade den allra blötaste sankmarken. Där den ena fick springa och den andra fick vila genom att köra styrka. Några skrik blev det när de första fötterna sjönk ner i det kyliga vattnet men de var snabbt varma igen då löpningen gjorde sitt. Ytterliggare några intervaller blev det.
När vi så vände hemåt gjorde vi det genom att köra jägarmarsch. Det innebär att den som är sist i ledet ska ta sig förbi de som springer framför för att sen själv lägga sig sist. Nästa person blir sist och tar sig också förbi ledet och så fortsätter det så. Ett bra sätt att få upp tempot på löpningen!
När vi väl kom ut i skogen igen avslutade vi med ytterliggare lite styrka- plankan. Under joggen tillbaka till Sjövillan njöt vi av solen och av att ha slitigt hårt i sammanlagt 90 minuter. Deltagarna verkade nöjda och glada och alla hade kämpat hårt. En bra start på en helg!
Du hänger väl med nästa gång?
Emma Carlsson, Passledare och Instruktör på Sjövillan
Igår fick Sjövillans personal och medlemmar känna på ett tufft cross fitpass. Jonatan Westin – MMA-Fighter höll i passet och det gjorde han mycket bra.
Vi fick börja passet med 50, 40, 30, 20, 10 dubbelhopp och 50, 40, 30, 20, 10 situps….Efter det följde 21, 15, 9 thruster samt 21, 15, 9 chins. Vi skulle köra så fort vi kunde… Charlan vann på en mycket bra tid… Grattis!!
Jag fick ut mycket av passet och har träningsverk i både armar och ben… Känns skönt!
Härligt jobbat; Kristina, Henrik, Vasiliki, Mårten, Terese, Josefin, Fredrik, Rofina och Charlan! Jag är glad att ni ville komma och pröva!
Sjövillan kommer att anlita Jonatan efter nyår och det ser jag fram emot… Ikväll kl. 19:00 väntar ett boxningspass med Charlan och det ska bli kul! Hoppas vi ses!
Kajakuthyrningen i Hammarby Sjöstad har sedan säsongen 2006 drivits av Sjövillan Motion. Med anledning av det ökade intresset för kajakpaddling så bestämdes det under denna säsong att bryta ut kajakverksamheten från Sjövillan och skapa ett renodlat kajakföretag med uthyrning, kurser och turer.
Fr.o.m. november (i praktiken nästa säsong) kommer verksamheten drivas i ”Sjöstaden Kajak AB” som ett led i nysatsningen med utgångspunkt i Hammarby Sjöstad.
Sjöstaden Kajak drivs dels av personer från Sjövillan, som med sin samlade erfarenhet bidrar med ett stort kunnande om idrott och ledarskap på elitnivå, och dels av personer med ett gediget intresse och kunnande inom kajakpaddling, friluftsliv och naturen.
Bolagen kommer fortsättningsvis ha ett nära samarbete.
Mer information kommer i separat mailutskick till alla Sjövillans medlemmar. Om du inte är medlem men ändå vill ha informationen går det bra att kontakta info@sjostadenkajak.se.
Sjövillan satsar på dig som mamma – är Du beredd att satsa på dig själv?
Ta med dig barnvagnen och följ med oss på en träningstur runt Sickla sjö. Träningen är till för dig som nybörjare eller för dig som vill utveckla din träning, för dig som vill komma iform. Gruppträningen är individuellt anpassad, kul och varierande.
START för gruppträningen är tisdag 16/8 kl. 10:00. De första två
veckorna är GRATIS!
Från och med hösten 2011 kan du även träna MammaPT. Du tränar tillsammans med en personlig tränare som hjälper dig att nå dina mål. Du väljer själv inriktning konditions-, förbrännings-, styrke- inomhus- eller utomhusträning osv. vi uppfyller dina mål!
UNDER AUGUSTI OCH SEPTEMBER KAN DU BOKA EN PROVAPÅ MammaPT FÖR HALVA PRISET.
För mer info se hemsidan eller vår facebooksida. MammaTräning Sjövillan
Hoppas att ni alla mår bra och att ni har haft en härlig sommar! Nu startar en ny termin med inspirationsrik träning på Sjövillan, vilket kommer innebära en del nyheter och erbjudanden. Under hösten kommer Sjövillan bland annat att arrangera gruppträningspass med olika inriktningar och instruktörer, tävlingar samt höstlovsläger för barn m.m. Ni kommer regelbundet att få information om vad som är ”på gång i Sjövillan” i form av medlemsbrev. Titta gärna in på vår hemsida (www.sjovillanmotion.se) för info och nyheter. Samtliga medlemmar kommer ävenatt erhålla ett medlemskort som ska ”dras” i en apparat i receptionen. Mer information om det kommer inom en snar framtid.
Från och med måndag den 15 augusti återgår Sjövillan till de ordinarie öppettiderna. De ordinarie öppettiderna kommer dock att reduceras en del (se tider nedan). Bland annat innebär det att de obemannade tiderna blir något fler på morgon och dagtid samt att Sjövillan är obemannad på lördagar. Alla medlemmar kan dock givetvis fortsätta att träna mellan 05:00-23:00 varje dag, året runt. Personal kommer att finnas på plats på de bemannade öppettiderna och gruppträningspassen kommer att genomföras enligt tidigare schema. Ett gruppträningspass utgår dock – lunchpasset på onsdagar – eftersom deltagandet har varit lågt på det här passet.
Bemannade öppettider från och med 15 augusti
Måndag, onsdag: 09:00-13:00, 16:00-20:00
Tisdag, torsdag: 16:00-20:00
Fredag: 09:00-13:00
Söndag: 10:00-14:00
Just nu har Sjövillan reducerande priser på personlig träning. Passa på och boka med våra duktiga tränare; Maria, Charlan och Johan. Dessutom får Du två månader gratis träning vid köp av ett årskort. För mer information om våra erbjudanden se hemsidan under aktuellt eller kontakta personalen.
Med förhoppning om en inspirerande träningstermin!
På måndag den 27 juni startar Sjövillans sommarschema. De ordinarie tiderna startar måndag vecka 33. Se pass och tider nedan.
Måndag: 15:00-20:00. Boxning: 19:00-20:00
Tisdag: 15:00-20:00. Ute-pass: 19:00-20:00
Onsdag: 08.30-13.00
Torsdag: 15:00-20:00. Spinning+core: 19:00-20:00
Fredag: 08.30-13.00
Lördag: 10:00-14:00
Söndag: 10:00-14:00. Cirkelträning 10:00-11:00
Ni som har passerbricka kan träna precis som vanligt mellan 05:00-23:00.
Fredagen den 1 juli (v.26), lördagen den 23 juli (v.29), lördag-söndag den 30-31 juli (v.30) och lördag-söndag den 6-7 augusti (v. 31) kommer Sjövillan Motion att vara obemannad. På de berörda söndagarna kommer cirkelpasset att utgå!
